Siamo o allodole o gufi ma la società è modellata sulle prime, così i mattinieri sono più protetti nel benessere psichico. Dobbiamo deciderci ad ascoltare quel “tic tac” interiore del nostro orologio biologico che studi sempre più frequenti indagano e mostrano essere influente sulla nostra salute, fisica e mentale. Ora ne sono usciti, quasi in …
Uno studio inglese conferma l’elevata frequenza di conseguenze neurologiche e psichiatriche nei reduci da Covid-19. Ansia e disturbi dell’umore le più diffuse. Un terzo delle persone che sono state colpite da Covid-19 hanno poi sviluppato problemi neurologici o psichiatrici entro i sei mesi dalla diagnosi secondo quanto riportato da uno studio pubblicato sulla rivista The Lancet Psychiatry. E più pesante era …
La fiducia in se stessi è il risultato di un percorso che inizia fin dal primo anno di vita. Per questo è importante incoraggiare i più piccoli e apprezzarne l’intraprendenza. Alcuni suggerimenti che vedremo, sono nati per l’approccio con i bambini ma… possono essere estremamente utile anche per gli adulti che soffrono di insicurezza cronica. …
Uno studio svedese individua molti segnali somatici tra i ragazzi depressi. Al primo posto, l’autolesionismo (ma non solo). La depressione è una malattia di tutto il corpo. Bambini e adolescenti che soffrono di depressione sono più a rischio di sviluppare sintomi somatici e di morte prematura una volta divenuti adulti. A questi risultati è arrivata …
Un bambino silenzioso, che osserva il mondo da un angolo senza ribattere non sempre è felice, per quanto per gli adulti sia più comodo pensarlo. Quando proviamo paura, disperazione o vergogna, tendiamo a nasconderci in un angolo dentro di noi. Per evitare che accada, l’ideale è insegnare ai più piccoli il rispetto, senza imporre l’educazione …
Individuati nelle meningi gli anticorpi (IgA) che solitamente si ritrovano nell’intestino. Potrebbero essere questi a difendere il nostro cervello da malattie infiammatorie. «Quel politico vuol parlare alla pancia degli elettori». «Me lo sento di pancia che questo non è vero». «Ho preso questa decisione con la pancia, senza riflettere». Queste espressioni circolano nel linguaggio comune e forse è azzardato …
La ricetta per riuscire in qualunque campo non è un mistero: buone idee, duro lavoro, disciplina, immaginazione, perseveranza e forse un po’ di fortuna. Ma non bisogna dimenticare il fallimento: che Dashun Wang e i suoi colleghi della Northwestern University definiscono «il prerequisito essenziale per il successo» in un nuovo articolo che, tra l’altro, si …
La pandemia di Covid-19 ha letteralmente sconvolto il mondo che tutti eravamo soliti conoscere e vivere nel giro di pochissime settimane. Con quali effetti sulla sfera mentale e psicologica? Da un lato i Governi dei paesi più colpiti hanno messo in campo una serie di azioni per mitigare il diffondersi dei contagi e attenuare la conseguente pressione sul …
Sappiamo ormai come la dieta tipicamente occidentale, caratterizzata da un basso apporto di frutta e verdura ed un eccessivo consumo di farine raffinate, zuccheri e carne processata, contribuisca a innescare quel costante grado d’infiammazione nel corpo che può portare allo sviluppo di malattie croniche quali obesità, diabete di tipo 2, demenza senile, malattie cardiovascolari, cancro. …
Difficoltà digestive tipiche della dispepsia funzionale come sensazione di gonfiore, pesantezza e bruciore di stomaco, distensione e dolori addominali, talvolta accompagnati anche da nausea, oppure seguiti da alterazioni del transito intestinale, come stitichezza o, all’estremo opposto, malassorbimento e diarrea, sono tutte manifestazioni estremamente comuni tra chi soffre di stati d’ansia o è esposto a fonti …