L’attività fisica giusta per ogni fascia d’età

Chi ha detto “non è mai troppo tardi per iniziare” doveva essere una persona molto saggia. Uno studio scientifico ci spiega quali sono le attività fisiche “personalizzate” e “su misura” alla propria fascia d’età… è sempre il momento giusto per prendersi cura di sé e del proprio corpo! Per prevenire …

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Esercizi per proteggere l’articolazione del ginocchio

L’artrosi precoce al ginocchio può essere causata da problemi posturali, quindi da alterazioni assiali del ginocchio, così come da sovrappeso, vita sedentaria o traumi. Per proteggere l’articolazione del ginocchio dal dolore cronico e dall’insorgenza di forme di artrosi giovanili, è possibile eseguire esercizi fisici mirati. Ce ne parla il Dott. …

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