Che cos’è l’EMDR e quando è utile?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing o desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio metodologico innovativo che utilizza i movimenti oculari (e altre forme di stimolazione bilaterale come tamburellamenti e toni uditivi) per il trattamento di disagio emotivo e stress legati a eventi traumatici. È una metodica che …

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Relazione tossica: 6 segnali da non sottovalutare MAI

L’abuso emotivo è una forma violenza psicologica che coinvolge una persona che agisce in modo da controllare, umiliare, isolare o spaventare qualcun altro, spesso una donna. A volte però può essere difficile riconoscerne i segni e interrompere una relazione tossica. Alcuni segni di abuso, come lividi e ferite sul corpo …

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Avere amici è necessario nella vita?

Si parla sempre di autosufficienza, la cultura occidentale è basata sulla forte individualità. Certo, è importante coltivare una propria autonomia emotiva ma senza sfociare nell’eccesso, perché l’uomo è un animale sociale e, in quanto tale, ha sviluppato -da un punto di vista evolutivo- un bisogno di coltivare rapporti sociali. Dopo una protratta …

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Le esperienze infantili lasciano un segno nel DNA

Le prime esperienze di vita negative lasciano il segno a livello del Dna e, nel futuro, possono creare disturbi metabolici, cardiologici o tumorali. Una ricerca lunga 18 anni, condotta su 2.000 bambini dell’Inghilterra e del Galles seguiti a partire dalla nascita, evidenzia che chi trascorre l’adolescenza in un ambiente disagiato, …

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Il potere della mente sul sistema immunitario

Nel 2002 la Clinica universitaria di Essen sembrava un laboratorio di generi alimentari. Gli scienziati vi svolgevano un progetto insolito: creare una nuova bevanda, ma non una bevanda qualsiasi, una bevanda curativa. Per settimane erano andati alla ricerca del gusto e dell’aspetto perfetti. Perché? Il team guidato dallo psicologo Manfred …

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Sindrome da disconnessione interiore

Sindrome da disconnessione interiore: distaccarsi da tutto per paura di soffrire. Soffrire è doloroso e lo è ancora di più soffrire per amore. Quando finisce una storia si vive spesso un trauma, ma occorre davvero rinunciare all’amore per non soffrire? «Rifiutarsi di amare per paura di soffrire è come rifiutarsi …

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Separazione: come dirlo ai figli

Quando i genitori si separano avviene una trasformazione familiare che va spiegata ai figli. L’esperto ci indica come gestire al meglio questo momento. Quando i genitori si separano il pensiero va subito ai figli, alle parole giuste per dirglielo. Si tratta di un momento delicato che va gestito con cura, …

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La sindrome da stanchezza cronica: cos’è e come si manifesta

La sindrome da stanchezza cronica, chiamata anche CFS (acronimo di Chronic Fatigue Syndrome) è stata definita nel 1994 una sindrome caratterizzata da stanchezza e affaticamento cronici e da un quadro vago che spesso viene confuso con altre patologie. La sindrome si presenta principalmente in individui giovani o di mezza età, …

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Giochi educativi da fare a casa con i bambini

Negli ultimi tempi, alcuni di noi sono stati portati all’esasperazione e hanno vissuto la propria casa non più come un luogo confortevole e sicuro, ma come un luogo di reclusione. Eppure l’ambiente domestico può offrire molte opportunità, soprattutto quando in casa ci sono bambini piccoli. Che sia per “rimanere al …

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