Capita a tutti, più o meno frequentemente, di avvertire una improvvisa voglia di un certo alimento, magari anche mangiato raramente fino a quel momento. È l’organismo che ci parla: la splendida e complessa macchina organica, memore delle sue ancestrali capacità di adattamento e sopravvivenza, ci dirige verso ciò di cui abbiamo più bisogno. Per questo …
Il sistema immunitario basso è un’eventualità non così rara. A provocarlo è spesso uno stile di vita sbagliato. Le difese immunitarie vengono compromesse da molti fattori come per esempio il fumo di sigaretta, una dieta sregolata e ricca di cibi spazzatura, le scarse ore di sonno e lo stress. Quando non è efficiente al 100% …
L’habitat, gli alimenti, i farmaci assunti e lo stile di vita, possono incidere negativamente sul nostro sistema immunitario. Avere un’idea delle modalità con cui ciò accade può fare una notevole differenza nella prevenzione di molte patologie. 1. Zuccheri Il saccarosio deprime il sistema immunitario e drena minerali preziosi dall’organismo. Anche in piccole dosi lo zucchero …
Negli ultimi tempi, alcuni di noi sono stati portati all’esasperazione e hanno vissuto la propria casa non più come un luogo confortevole e sicuro, ma come un luogo di reclusione. Eppure l’ambiente domestico può offrire molte opportunità, soprattutto quando in casa ci sono bambini piccoli. Che sia per “rimanere al sicuro”, che sia per “rispettare …
Le delusioni fanno soffrire, ma le esperienze negative sono utili per chiarire i propri desideri e sentimenti, e aiutano definire al meglio la propria identità. Molti degli insegnamenti più dolorosi riguardano tematiche come il tradimento, la delusione e l’esclusione, le prime batoste arrivano con l’adolescenza, batoste che lanciano le basi ad insegnamenti che torneranno utili per …
L’Enciclopedia Treccani definisce Il sonno come “….stato e periodo di riposo fisico-psichico dell’uomo e degli animali, caratterizzato dalla sospensione totale o parziale della coscienza e della volontà e accompagnato da sensibili modificazioni funzionali (diminuzione del metabolismo energetico, riduzione del tono muscolare, della frequenza del polso e del respiro, della pressione arteriosa, ecc.), di fondamentale importanza nel ristoro dell’organismo…”. Il sonno …
Una ricerca finlandese afferma che la vita solitaria costa ai maschi di età media un aumento del rischio di ammalarsi di cancro. Ma c’è anche chi dissente. La solitudine, soprattutto tra gli uomini, può aumentare il rischio di ammalarsi di cancro. E, in alcuni casi, aumentare la mortalità della malattia. È questo l’esito di una …
La colonna vertebrale va protetta: tra cervicalgie, sciatalgie, lombalgie e altre infiammazioni legate alla presenza di protusioni, ernie, artrosi… i problemi alla colonna vertebrale interessano tutti noi. “Queste patologie le conosciamo tutti – dice il professor Gualtiero Innocenzi, Responsabile dell’Unità Neurochirurgia I del Neuromed – perché chiunque ha avuto in casa almeno un familiare con un problema di …
Non c’è forse nulla che sia allo stesso tempo utile e temuto come il dolore. Ci insegna a evitare il fuoco, gli oggetti appuntiti, le sostanze pericolose e tante altre cose che potrebbero causare danni al nostro corpo. “A molti sembrerà strano, ma la prima cosa che possiamo dire è che il dolore rappresenta un …
La netta distinzione tra mente e corpo appare ormai sempre più come il risultato di una necessità classificatoria invece che di un confronto serrato con i dati empirici: la mente è parte integrante del corpo e ne influenza funzionamenti fisiologici e patologici. La mente e il corpo interagiscono in misura tale da influire sulla salute …