Rievocare un’esperienza drammatica riporta alla memoria impressioni vivide di quei momenti, come se fossero appena accaduti. Dipende dal modo in cui il cervello codifica quelle esperienze, e da come il corpo risponde al pericolo. Gran parte delle cose di cui facciamo esperienza non lascia traccia nella memoria: imparare nuove informazioni richiede impegno, fatica e molte …
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing o desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio metodologico innovativo che utilizza i movimenti oculari (e altre forme di stimolazione bilaterale come tamburellamenti e toni uditivi) per il trattamento di disagio emotivo e stress legati a eventi traumatici. È una metodica che negli anni si è diffusa …
L’abuso emotivo è una forma violenza psicologica che coinvolge una persona che agisce in modo da controllare, umiliare, isolare o spaventare qualcun altro, spesso una donna. A volte però può essere difficile riconoscerne i segni e interrompere una relazione tossica. Alcuni segni di abuso, come lividi e ferite sul corpo causati da una violenza fisica, …
Parliamo di abuso emotivo: come distinguere gli atteggiamenti che lo caratterizzano e le dinamiche che lo definiscono. Perché riconoscerlo è il primo passo per uscirne. Non è abuso emotivo discutere con il proprio partner. Non è abuso emotivo se l’altro dice cose che ci feriscono, se a volte manca di tatto o ci offende. Non …
Soltanto negli ultimi 10-15 anni si è scoperta con certezza la connessione diretta tra intestino e cervello (tanto che l’intestino viene chiamato “il secondo cervello”). Però era ormai da diversi decenni che i ricercatori avevano cominciato a orientare i loro studi sulle relazioni esistenti tra la flora intestinale e la nostra salute fisica e mentale. …
Recentemente la prestigiosa rivista Nature ha pubblicato un’interessante e ingegnosa ricerca condotta utilizzando un modello animale (i soggetti erano ratti) che va ad evidenziare gli effetti della stimolazione bilaterale sensoriale sul fenomeno della “paura appresa” (fenomeno che sembra essere alla base di molti disturbi quali l’ansia, l’evitamento, le fobie, il disturbo post traumatico da stress, …
Si parla sempre di autosufficienza, la cultura occidentale è basata sulla forte individualità. Certo, è importante coltivare una propria autonomia emotiva ma senza sfociare nell’eccesso, perché l’uomo è un animale sociale e, in quanto tale, ha sviluppato -da un punto di vista evolutivo- un bisogno di coltivare rapporti sociali. Dopo una protratta esperienza di isolamento sociale causata …
Sette cose facili (e scientificamente provate) che possiamo fare per mantenere il cervello in perfetta forma e stimolare la produzione di nuovi neuroni. Ecco 7 aspetti a cui prestare attenzione ogni giorno per aver cura del nostro cervello e della nostra psiche. Quanto è tonico il nostro cervello? E come facciamo a misurarne lo stato di …
Una fitta al costato è spesso conseguenza di un piccolo stiramento delle fasce muscolari che si trovano tra le costole, la cui funzione principale è quella di consentire l’allargamento e il restringimento della cassa toracica nei meccanismi della respirazione. Analogamente, un dolore toracico potrebbe essere il segnale di un problema cardiaco. Come distinguere le due evenienze? …
Il dolore toracico è un disturbo molto comune. Può essere acuto o sordo, anche se alcuni soggetti con malattie toraciche riferiscono sensazioni di fastidio, oppressione, pressione, sensazione di gonfiore, bruciore o dolori. In altri casi, il soggetto riferisce inoltre dolore a schiena, collo, mascella, parte superiore dell’addome o braccia. In base alla causa del dolore …