La meditazione è lo strumento migliore che abbiamo per sfruttare gli innumerevoli benefici del silenzio, inoltre ci aiuta a mettere in ordine dentro noi stessi ed esercitare un silenzio ancora più prezioso, quello interiore. Nella vita frenetica odierna, l’assenza di stimoli sembra intollerabile: sentiamo il bisogno di mantenerci sempre impegnati in qualcosa. Nella nostra realtà, …
Le persone autistiche sarebbero troppo sensibili (e non troppo poco). Così afferma una controversa teoria proposta diversi anni fa da Henry e Kamila Markram, teoria che però non ha trovato prove scientifiche. Verso la fine degli anni novanta la carriera del neurobiologo Henry Markram prese una svolta inattesa. Fino ad allora la sua fama era …
Fino agli anni novanta gli scienziati ritenevano che già nell’embrione fossero stati concepiti tutti i neuroni e che dopo la nascita non se ne formassero di nuovi. In breve, il delicato sistema non sopportava nuove componenti. Nel 1965, Joseph Altman e Gopal Das, del Massachusetts Institute of Technology, avevano evidenziato per la prima volta la …
Il contatto con la natura induce un’abbassamento dell’attività della corteccia prefrontale ventromediale, una zona cerebrale associata ai pensieri negativi, e un aumento delle «onde alfa». Queste onde lente, misurate con elettrocardiogramma, sono caratteristiche di uno stato di rilassamento. Al contrario, guardare una scena urbana attiva l’amigdala, il centro cerebrale dell’ansia e delle emozioni negative. Per …
La vertigine è un sintomo che deriva dalla distorsione dei rapporti normalmente esistenti tra il nostro schema corporeo e l’ambiente che lo circonda. La percezione dei suddetti rapporti deriva dalla integrazione (interpretazione) a livello del sistema nervoso centrale (cervello) di informazioni sensoriali provenienti da diversi recettori (organi di senso) quali: occhio orecchio interno (labirinto vestibolare) …
In una società frenetica e senza pause i momenti di quiete a volte sembrano farci paura. Eppure il silenzio è cruciale per la nostra salute fisica e mentale. Viviamo in una società senza pause, bombardati da voci, rumori, informazioni. Il silenzio ci fa paura, eppure mai come adesso ci siamo resi conto di quanto sia …
Mutazioni genetiche e fattori ambientali portano alla morte cellulare e allo sviluppo di queste patologie Modena – Il gruppo di ricerca guidato dalla Prof.ssa Serena Carra, dell’Università degli studi di Modena e Reggio Emilia, ha da poco pubblicato su due prestigiose riviste scientifiche, EMBO Reports e Cell Stress & Chaperones, i risultati di uno studio che ha identificato due meccanismi …
La motivazione è l’espressione dei motivi che inducono un individuo a compiere o tendere verso una determinata azione. Da un punto di vista psicologico può essere definita come l’insieme dei fattori dinamici aventi una data origine che spingono il comportamento di un individuo verso una data meta; secondo questa concezione, ogni atto che viene compiuto …
Ogni volta che poni l’attenzione su ciò che c’è di positivo, di lodevole e benefico in ogni circostanza o situazione stai cambiando il tuo cervello per il meglio. Il Dott. Donald Hebb, neuropsicologo che sta trasformando la psicologia e la neurobiologia con le sue teorie, afferma che le cellule del cervello sviluppano delle strette relazioni …
Chi, sano di mente, potrebbe accettare qualcosa che gli fa male? È normale tentare di allontanarci da ciò che ci danneggia. Eppure, sfidando il buon senso, molte persone rimangono prigioniere di relazioni coppia tossiche, accettano posti di lavoro che gli generano enorme tensione e poca soddisfazione e restano legate ad una famiglia che le considera …